ТОП-КУРС "ПЕРЕЗАГРУЗКА"

САМОЦЕННОСТЬ, ЭМОЦИИ, ОТНОШЕНИЯ, ПОТРЕБНОСТИ

Помогает активировать внутренние ресурсы, повысить самооценку и стрессоустойчивость, добавить уверенности, взять под контроль эмоции, строить здоровые отношения и чувствовать себя лучше!

КУРС "ПЕРЕЗАГРУЗКА" – это уникальная возможность перезагрузить свою жизнь, изменив ее к лучшему.

.

ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ: 04.03.-29.03.24

ФОРМАТ: ОНЛАЙН. 4 недели. 20 занятий (урок/лекция+практическое упражнение на проработку темы и развитие навыков). В среднем, Вам потребуется 35-45минут в день (пон-пятн работаем, суб-воскр отдыхаем)

ДОСТУП к материалам курса: 3-6месяцев (в зависимости от выбранного тарифа).
Вы сможете слушать лекции и выполнять упражнения с комфортной для Вас скоростью, поключаясь, в любое удобное для Вас время, с компьютера или телефона.

 Тариф ЛАЙТ:
- самостоятельное прохождение лекций и упражнений; доступ к материалам курса - 3 месяца. - 11900р.  ̷1̷3̷9̷0̷0̷р̷.̷

 Тариф СТАНДАРТ:
- лекции и упражнения + чат ответов на вопросы по темам курса, +закрытый чат для общения и поддержки, +4 еженедельных прямых эфира с дополнительной, пояснительной и факультативной информацией; + доступ к материалам курса - 4 месяца. - 12900р.  ̷1̷5̷9̷0̷0̷р̷.̷

 Тариф VIP: дополнительно к тарифу Стандарт добавляется: + индивидуальный чат ответов на вопросы по курсу, + индивидуальная онлайн-консультация 90 минут, + доступ ко всем материалам курса - 6месяцев. - 25900р. ̷3̷0̷0̷0̷0̷р̷.̷

ВОЗМОЖНА РАССРОЧКА: первый платеж - 50% стоимости, оставшиеся 50% равными платежами в течении: по тарифу "ЛАЙТ" - 3месяцев, "Стандарт" - 4мес., "VIP" - 6мес. Стоимость рассрочки 100р. в месяц дополнительно к цене курса. Чтобы воспользоваться рассрочкой (на сайте не оплачиваете) напишите мне в Директ и я отправлю Вам реквизиты для оплаты.  

*Для участников моих курсов: "Самоценность", "Эмоции", "Стопхам/Личные границы" предусмотрена дополнительная скидка - для ее получения пишите мне в Директ (ВКонтакте или Телеграм)  

*После оплаты на вашу электронную почту, указанную при оформлении, придет кассовый чек и ссылка для подключения к каналу курса.

*Если письмо со ссылкой не придет в течении суток с момента оплаты - проверьте папку "Спам", если и там не будет - напишите, пожалуйста, в ДИРЕКТ, решим, как продублировать отправку.

- Директ Телеграм: @andreynevolin 

- Директ ВКонтакте: @andreynevolin888 

.

 СТРУКТУРА КУРСА: 

1.УПРАВЛЕНИЕ МЫШЛЕНИЕМ:

- Укрепление самооценки и уверенности. Убираем негативные установки и блоки;

- Развитие самоподдержки. "Внутренние диалоги";

- Стрессоустойчивое восприятие;

- Принятие;

- Как отпустить прошлое;

- Техника переключения мыслей.

2.ЭМОЦИИ: 

- Освоение техник эмоциональной регуляции: тревоги, страха, обиды, одиночества, горевания, раздражительности, злости, агрессии, вины и стыда; 

- Профилактика панических атак, депрессии, выгорания и хронической усталости.

3.ОТНОШЕНИЯ: 

- Баланс интересов и эффективные стратегии поведения, разрешения конфликтов, защиты личных границ в отношениях: с родителями/в паре/с друзьями/на работе;

- Созависимые отношения. Треугольник Карпмана. Как не попадать в токсичные отношения. Как выйти из ролей жертвы и спасателя. Как притягивать достойных людей.

- Алгоритм изменения жизненного сценария.

4.ПОТРЕБНОСТИ:

- Право на желания, право на эмоции, право на жизнь, право на счастье;

- Управление потребностями. 

- Как понять что хочу. Как проще делать выборы;

.

Есть дополнительные вопросы по курсу? - пишите в Директ, проясним.

.

КУРС "ПЕРЕЗАГРУЗКА" проводится впервые. Он создан на базе моих авторских курсов: "Самоценность/Эмоции/Защита личных границ"

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ этих курсов 

 

ЕЩЕ ОТЗЫВЫ

.